MATURIDADE SAUDÁVEL

         

                    MATURIDADE  SAUDÁVEL

Muito se tem dito sobre a maturidade e inúmeros conselhos surgem para mostrar como viver melhor essa fase delicada em que a pessoa fica mais vulnerável.

Consultar o médico com frequência para cumprir com os exames de rotina, é fundamental e não pode ser delegado ao segundo plano. 

Preocupar-se em manter uma dieta equilibrada entre proteínas, cereais, frutas e verduras, é indispensável para se manter bem

Prestar atenção no hábito de beber água é outra preocupação que se deve ter, mesmo não sentindo sede.

Praticar a caminhada e algum esporte de baixo impacto é outra recomendação dos médicos, aliás, em toda e qualquer idade.

Nem só o corpo pede socorro. Nem só a aparência importa

É previsível e de vital importância o cuidado com a mente.

Ler bons livros, montar o quebra-cabeça, jogas jogos de tabuleiro, comprar revistas de palavras cruzadas e marcar um jogo de cartas com as amigas, todas essas providências têm a função de ativar o cérebro quanto ao fortalecimento de suas funções vitais.

É importante manter uma rotina de atividades, de forma a se ocupar durante o dia para garantir um sono reparador.

Não se permita o isolamento, antes, convide suas amigas aposentadas para beber um chá, conversar, assistir um filme.

Ao anoitecer, faça suas preces e agradeça a Deus pelas graças alcançadas ao longo da trajetória.

Lembre-se de oferecer suas orações aos antepassados que velam por nós de onde estiverem

Não devemos nos valer da idade avançada para solicitar favores a todo o momento, de modo a parecer que estamos usando nossa família como bengala. Nem se valer desse artifício para obter benesses.

Enquanto pudermos ser autônomas e independentes, façamos por merecer o carinho dos que nos cercam.

Uma atitude sadia requer acessibilidade e reconhecimento e gratidão

Outra preocupação da pessoa de idade madura deve ser a de cuidar da higiene pessoal, da apresentação impecável. Uma maquiagem discreta tem o seu valor e mantém a autoestima.

Precisamos conservar um sorriso no rosto, uma palavra gentil.

Quanto aos cuidados dos familiares para com a pessoa idosa, é preciso retirar tapetes soltos da casa, aconselhar a usar chinelo para tomar banho, colocar barras de apoio no box, não deixar o chão úmido para evitar quedas.

O importante é aceitar o passar dos anos com altivez, sem lamúrias e lamentações que acabam por espantar os entes queridos.

A experiência de vida compensa o passar dos anos. A maturidade saudável busca a leveza nas relações e não provoca brigas e desentendimentos.

A convivência familiar deve priorizar o bom relacionamento entre jovens e idosos que convivem sob o mesmo teto.

Quero lembrar que é relevante se sentir útil em qualquer idade. Enquanto houver uma razão para viver, não nos abandonamos ao ostracismo inglório e devastador.

Cumpre-nos descobrir novas atividades, novos ideais e objetivos, sempre que a a razão nos diga que está na hora de reformular atitudes.

Ser útil é a premissa que irá trazer dignidade  à maturidade.

Buscar interagir em sociedade é saber viver evidenciando o espírito solidário.

Só a convivência saudável pode evitar a depressão, a tristeza e o descaso.

Quem souber se doar e ajudar seu semelhante, jamais será acometido do fantasma da solidão.

Bem vindos ao clube!

KATIA CHIAPPINI